Suomussalmen kunta on mukana valtakunnallisessa Ikäinstituutin Ikäliikkuja-viikolla 13.–19.3.2023! Liikunnallinen teemaviikko muistuttaa arjen pienten valintojen merkityksestä hyvinvoinnille ja tarjoaa liikkumismahdollisuuksia yli 65-vuotiaille. Teemaviikon pääviesti on, että vähäinenkin liikkuminen kohentaa elämänlaatua. Jokainen voi löytää itselle sopivan tavan liikkua.
Suomussalmella ohjelmaa Ikiliikkuja viikolla tarjoavat kunnan liikuntapalvelut ja Kianta-Opisto sekä mm. Reumayhdistys, Kainuun Aivoyhdistys, Kainuun Muistiyhdistys, Eläkeliiton Suomussalmen yhdistys ja Eläkeliiton Ruhtinansalmen yhdistys. Kunnan ja Kianta-Opiston jumppiin ym. yli 65-vuotiaat maksutta.
Ohjelma:
| Maanantai 13.3. | |
| 11–12 | Senioreiden jumppa / Kianta-opisto / Siikarannan Sali |
| 12.30–13 | Vesivoimistelu, kevyt vesijumppa vanhan tanssimusiikin tahtiin |
| 17.30–18 | Vesivoimistelu, reipas vesijumppa nostalgisen musiikin tahtiin |
| Tiistai 14.3. | |
| 8.15–8.45 | Vesivoimistelu, reipas startti päivään |
| 9.30–11 | Ohjaaja paikalla kuntosalilla / Kianta-opisto /Kiannon Kuohut kuntosali |
| 9.30–12 | Tuolijumppa, kahvittelu, bingo ja laulupiiri / Eläkeliiton Suomussalmen yhdistys / Kalevan Palvelutuvat Kalevantie 1 |
| Siirtyy perjantaille klo 14–17 Ulkoilutapahtuma Juntusrannan uimarannalla / Pilkkimistä, mäenlaskua, hiihtoa, nokipannukahvit ja makkaraa /Eläkeliiton Ruhtinansalmen yhdistys ja Ruhtinansalmen kyläyhdistys | |
| 18.30–19.15 | Kuntopiiri altaassa |
| Keskiviikko 15.3. | |
| 11–12 | Kimppalenkki oman kunnon mukaan / Reumayhdistys / kokoontuminen kylpylän aulassa |
| 11–12 | Kimppalenkki Pitämällä / Kerälän ympäristön maatalousnaiset ry / kokoontuminen Pitämän leikkipuistossa |
| 12–13 | Kaikenikäisten kuntorata / Kianta-opisto / Siikarannan Sali |
| 12–15 | Aivoterveyttä arkeesi / Kainuun Aivoyhdistys, Aivoliitto / Teatteri Retikka / luentojen välissä kahvitarjoilu (Eläkeliitto) |
| 12.30–13 | Vesivoimistelu, TULES-ryhmä |
| 17.30–18.15 | Hydrobic, reipas aerobic tyylinen vesijumppa |
| Torstai 16.3. | |
| 8.15–8.45 | Vesivoimistelu, reipas startti päivään |
| 10–11 | Lisää voimaa vanhuuteen -webinaari / Ikäinstituutti /Kumppanuustalo Piispajärvi, Juntusranta ja Näljänkä etänä |
| 18.30–19 | Vesivoimistelu, reipas vesijumppa nostalgisen musiikin tahtiin |
| Perjantai 17.3 | |
| 10–13 | Ikiliikkuja-tapahtuma / Jalonniemitalo 10.00–10.10 Tilaisuuden avaus Kahvitarjoilu (kunta ja Kerälän ympäristön maatalousnaiset ry) Klo 9–12 tasapainotestit / Jouni Pyykkönen Kainuun hyvinvointialue |
| 15.30–16.15 | Kuntopiiri altaassa, vauhdikas ja rytmikäs musiikki |
Artikkelia päivitetty 13.3.2023 klo 14: merkitty Juntusrannan tapahtuma tiistailta perjantaiksi.
