Kianta-opiston helppo ja tehokas kuntojumppa alkaa torstaisin 16.9. klo 15.00 Jalonniemitalon alakerrassa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia sekä lopussa 15 min venyttelyt. Välineinä esim. painot, kepit tai kuminauhat. Tunnilla on myös helppoja askellussarjoja.
Koronan vuoksi tarvitset oman jumppa-alustan sekä vastuskuminauhan. esim. Tokmannilta löytyy gymstick power band light tai power band X-light vastuskuminauhoja.
Ilmoittautuminen 15.9. mennessä https://old.suomussalmi.fi/fi/kasvatus-ja-koulutus/kiantaopisto/
Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Seija Huotari
